Trà xanh tươi, tự mình làm!

Uống trà xanh có rất nhiều lợi ích, trà xanh giàu chất dinh dưỡng, chất dinh dưỡng khá hot trong những năm gần đây, chất dinh dưỡng có ích cho chức năng bình thường của mỡ cơ thể và dạ dày. Theo nghiên cứu, nhiệt độ nước tốt nhất cho catechin là khoảng 80 độ, và trà xanh pha ở nhiệt độ này là tốt nhất! Nhưng uống catechin vẫn chưa đủ, có thể giúp cơ thể đạt được sự hấp thu tốt hơn cũng rất quan trọng, làm thế nào để tăng tỷ lệ hấp thu catechin khi uống trà xanh? Câu trả lời là thêm chanh, có thể tăng tỷ lệ hấp thụ rất nhiều!

Các chất có trong chanh có thể ngăn chặn sự phân hủy catechin sớm trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy "chanh" cho phép cơ thể hấp thụ nhiều hơn 6 lần catechin. Nhiều loại trái cây có chứa vitamin C cũng có chức năng này, chẳng hạn như bưởi, nước cam quýt, nhưng chanh là tốt nhất!
　　
　　Trà xanh chanh

Muốn thân thể khỏe mạnh, điều chỉnh mỡ trong cơ thể, trước hết uống một ly trà xanh chanh đi!
　　
Thực hành:
　　
Dùng nước nóng 80 độ 200 ml đi ngâm 4 gram trà xanh, đậy nắp lại ngâm 60 giây đổ ra, rồi thêm nước chanh vào là được (hoặc thêm lát chanh).
　　
Lời khuyên:
　　
Nếu muốn uống khỏe mạnh, đề nghị uống trà xanh chanh không đường để giảm lượng đường.
　　
Trà xanh gia vị đầu tiên, uống như thế này:

Cách pha trà xanh thì khác! Trà phải đậm hơn
Trước tiên pha một bình trà để làm "Trà xanh gia vị":
Lấy nước sôi 300 ml pha 6 gram trà xanh, đậy nắp lại, ngâm 2 - 3 phút đổ ra đáy trà dự phòng, tức là đáy trà xanh có hương vị.
　　 
　　Trà xanh tươi trái cây Fengmang
　　
Vị thứ nhất, tươi mới cũng rất quan trọng, lấy một ly trà xanh ép trái cây tươi đi!
　　
Nguyên liệu: xoài và dứa mỗi loại 20 gram+1 quả chanh+mật ong 20 ml+trà xanh 300 ml
Thực hành:
　　
1. Đặt tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây (thanh khuấy) để khuấy
　　
2. Cho đá vào cốc khác (bỏ đá/ít đá tự quyết định), đổ 1 vào cốc là được.
　　
Lời khuyên:
　　
Trái cây có hương vị chua (như cam, hương cát sĩ, bưởi, bách hương quả) đều rất thích hợp để làm trà xanh hoa quả, nếu trong nhà có mứt dứa cũng có thể thêm một chút vào trộn lẫn, càng tăng thêm hương vị trái cây nha~~~~

Thêm nhiều hương vị trà xanh tươi, thay đổi theo bạn, chẳng hạn như:
1. Trà xanh thơm mía: nước mía 200 ml+trà xanh 300 ml
2. Trà xanh giấm trái cây: giấm trái cây 50 ml+nước 100 ml+trà xanh 400 ml

Địa chỉ bài viết này: