Ăn táo chậm, ăn đường nhanh.

Táo rất giàu dinh dưỡng, nó chứa nhiều vitamin và axit. Ăn táo phải nhai kỹ nuốt chậm, như vậy không chỉ có lợi cho tiêu hóa, quan trọng hơn là có lợi cho vệ sinh răng miệng, giảm bớt bệnh tật của cơ thể. Theo các nhà thực vật học, nếu một quả táo ăn hết trong 15 phút, các axit hữu cơ và axit fructic trong táo có thể giết chết 99% vi khuẩn trong miệng. Vì vậy, ăn táo từ từ, rất có lợi cho sức khỏe con người.  
Đối với ăn đường mà nói, có người ăn một cục đường mất vài phút, đây là một loại thói quen không tốt. Bởi vì, trong miệng con người có một loại vi khuẩn axit lactic, có thể làm cho đường lên men sản sinh ra axit. Đường ở trong miệng càng lâu, lượng axit lactic sản sinh càng nhiều, khả năng xảy ra sâu răng càng lớn, rất bất lợi cho sức khỏe của răng. Cho nên khi ăn đường nên cố gắng rút ngắn thời gian dừng lại của đường trong miệng, sau khi ăn xong đường, tốt nhất dùng nước sôi súc miệng, để giữ cho miệng sạch sẽ.

Địa chỉ bài viết này: