Uống gì?
Nước lọc √
Nước lọc tươi là lựa chọn tốt nhất. Nước lọc là trạng thái tự nhiên của nước sau khi xử lý thanh lọc nhiều lớp, đun sôi, vi sinh vật trong nước đã bị giết ở nhiệt độ cao, các yếu tố canxi, magiê trong nước rất có lợi cho sức khỏe, và nước cứng có chứa canxi, magiê và các yếu tố khác có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch. Nước lọc còn có thể làm cho máu được pha loãng nhanh chóng, sửa chữa mất nước có tính thấm cao vào ban đêm.
Nước mật ong √
Sáng sớm thức dậy uống một ly nước mật ong là khoa học hơn. Sau một đêm ngủ, phần lớn nước trong cơ thể đã được bài tiết và hấp thu, lúc này bụng rỗng uống một ly nước mật ong, vừa có thể bổ sung nước, lại có thể tăng thêm dinh dưỡng, hoàn toàn có thể thay thế vị trí nước sôi.
Nước chanh √
Mỗi sáng thức dậy, trước khi ăn, bụng rỗng uống một ly nước sôi nóng với lát chanh tươi. Ly nước thải độc này không chỉ là chất trung hòa axit kiềm tốt nhất cho cơ thể, mà còn có tác dụng thanh trừ túc tiện, bài trừ độc tố. Ngoài ra, nếu có vấn đề về khẩu khí không tốt, nó cũng có thể giúp bạn cải thiện.
Không uống gì?
Nước ép trái cây tươi - - tăng thêm gánh nặng dạ dày ×
Không ít người lầm tưởng, buổi sáng thức dậy uống một ly nước trái cây tươi vừa giải khát lại có dinh dưỡng, kỳ thật đây là sai lầm. Cốc nước đầu tiên uống nước trái cây vào buổi sáng, cũng không thể cung cấp lượng nước cơ thể cần nhất lúc này, ngược lại là trong trạng thái thiếu nước để dạ dày tiến hành công tác, bất lợi cho sức khỏe.
