8 loại thực phẩm có thể thông mạch máu: ngô, cà chua, táo, rong biển, trà, tỏi, hành tây, cà tím.
Ngô: Ngô rất giàu chất béo, và hàm lượng axit béo không bão hòa trong chất béo của nó, đặc biệt là axit linoleic, cao hơn 60%. Có lợi cho sự trao đổi chất bình thường của chất béo và cholesterol trong cơ thể, có thể làm giảm sự lắng đọng cholesterol trong mạch máu, do đó làm mềm mạch máu động mạch.
Cà chua: Không chỉ hàm lượng vitamin khác nhau cao gấp 24 lần so với táo, lê, mà còn chứa vitamin rutin, nó có thể cải thiện khả năng oxy hóa của cơ thể, loại bỏ các gốc tự do và các chất thải khác trong cơ thể, bảo vệ tính đàn hồi của mạch máu, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
Táo: Táo giàu axit polycandy và flavonoid, kali và vitamin E và C và các thành phần dinh dưỡng khác, có thể làm cho sự phân hủy chất béo tích lũy trong cơ thể, có tác dụng rõ ràng trong việc trì hoãn và ngăn ngừa sự khởi phát của xơ vữa động mạch.
Tảo bẹ: Trong tảo bẹ có nhiều Fucoidan, Khumbulin, các chất này có hoạt tính tương tự như heparin, vừa có thể ngăn ngừa huyết khối vừa có thể giảm cholesterol, lipoprotein, ức chế xơ vữa động mạch.
Trà: chứa polyphenol trà, có thể cải thiện khả năng chống oxy hóa của cơ thể, giảm lipid máu, giảm tình trạng đông máu cao, tăng cường độ đàn hồi của các tế bào máu đỏ, làm giảm hoặc trì hoãn xơ vữa động mạch. Uống trà thường xuyên có thể làm mềm mạch máu động mạch.
Tỏi: Chứa các chất cay dễ bay hơi, có thể loại bỏ chất béo tích tụ trong mạch máu, có tác dụng hạ lipid rõ rệt, là thuốc tốt để điều trị tăng lipid máu và xơ cứng động mạch.
Hành tây: chứa một loại prostaglandin A có thể làm cho mạch máu giãn nở, nó có thể giãn mạch, giảm độ nhớt của máu, giảm áp lực của mạch máu, đồng thời hành tây cũng chứa diallyl disulfide và axit sulfamin có chứa, có thể tăng cường hoạt động hòa tan fibrin, có chức năng hạ lipid máu, chống xơ cứng mạch máu.
Cà tím: bảo vệ tim mạch, hạ huyết áp, cà tím chứa vitamin P phong phú, là một flavonoid, có tác dụng làm mềm mạch máu, cũng có thể tăng cường độ đàn hồi của mạch máu, giảm tính thấm của mao mạch, ngăn ngừa vỡ mao mạch, có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa chảy máu mạch máu nhỏ.
Địa chỉ bài viết này:
