Trà qua đêm sẽ không gây ung thư, sẽ không sản sinh ra nitrosamine, hoàn toàn có thể yên tâm uống.
Nước tương tốt nhất đừng ăn sống, nấu nước tương dùng để xào rau, thêm nước tương mới có thể trộn.
Trái cây phải ăn trước bữa cơm, ăn sau bữa cơm ảnh hưởng đến tiêu hóa hấp thu, tăng thêm gánh nặng dạ dày.
Bổ sung nhân sâm không bằng ăn tỏi, chuyên gia Viện tỏi Đức chỉ ra, nếu muốn sống đến 90 tuổi, tỏi nên là một phần cơ bản của bữa ăn.
Uống canh gà càng phải ăn thịt gà, hàm lượng protein và các thành phần dinh dưỡng khác của canh gà không nhiều bằng thịt gà.
Ăn nhiều đường nguy hại hơn hút thuốc lá, Tổ chức Y tế Thế giới kêu gọi "cai đường", chỉ ra rằng ăn lâu dài thực phẩm có hàm lượng đường cao sẽ làm cho tuổi thọ của con người giảm rõ rệt.
Sữa dinh dưỡng không bằng sữa tươi, sữa không có lợi cho hấp thu, sau khi ăn có thể xuất hiện hiện tượng trướng khí, đau bụng và tiêu chảy.
Uống nhiều nước trái cây gây hại cho sức khỏe, ăn nhiều fructose có thể dẫn đến bệnh tim, loãng xương và gan nhiễm mỡ.
Ăn nhiều thịt, không bằng ăn nhiều đậu, mỗi ngày kiên trì ăn thực phẩm loại đậu, chỉ cần thời gian hai tuần là có thể giảm hàm lượng mỡ, giảm tỷ lệ mắc bệnh.
Địa chỉ bài viết này:
