Phương pháp cà phê sữa đậu nành
Đặc điểm: vị trơn tru, không có vị đắng.
Chế biến: Đổ nửa cốc cà phê nóng vào dự phòng; Dùng lò vi sóng đun nóng sữa đậu nành một chút, sau đó đổ sữa đậu nành đã đun nóng vào cà phê nóng trộn lẫn, là có thể uống. Cũng có thể thêm một lượng nhỏ gillitine vào hỗn hợp cà phê sữa đậu nành. Ngâm 1 hoặc 2 viên gillitine trong nước lạnh cho đến khi mềm; Làm nóng 100ml cà phê cho đến khi sôi, sau đó cho vào gelatin mềm, khuấy cho đến khi nó hoàn toàn hòa tan, tắt lửa; Đợi sau khi nguội, cho cà phê vào tủ lạnh ướp lạnh, sau khi đông lạnh có thể cắt thành một số khối vuông nhỏ, lại rưới sữa đậu nành nóng lên, sẽ trở thành sữa đậu nành đông lạnh có hương vị ngon miệng, nhiệt lượng lại thấp.
Gợi ý: 30 phút trước hoặc sau khi tập thể dục đều có thể ăn được (khoảng 1 bát cơm, 300 ml). Muốn giữ cho cơ thể thon thả, khi uống cà phê, nên giảm lượng sữa và đường cát, cũng có thể dùng sữa đậu nành không đường hoặc đường thấp thay thế sữa làm bạn cà phê.
Bình luận: Sữa đậu nành tính bình vị cam, tư âm nhuận táo, lợi thủy khí, dưỡng nhan bổ hư; Sữa đậu nành chứa saponin đậu nành, isoflavone, oligosaccharides đậu nành và các yếu tố khác có chức năng chăm sóc sức khỏe đáng kể; Thường xuyên uống sữa đậu nành có thể duy trì sự cân bằng dinh dưỡng bình thường, điều chỉnh toàn diện hệ thống nội tiết của cơ thể, giảm huyết áp, lipid máu, giảm gánh nặng tim mạch, tăng sức sống của tim và tối ưu hóa lưu thông máu. Cà phê có tính ôn hòa, vị ngọt đắng, thành phần chủ yếu là caffeine và theobromine, chứa protein, chất béo, sợi thô, sucrose và nhiều vitamin và nhiều khoáng chất, có tác dụng nâng cao tinh thần, tỉnh táo, lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa.
Địa chỉ bài viết này: