Các nhà khoa học ở Đức và Hà Lan đã phát hiện ra rằng nếu mỗi người ăn 40 gram nước sốt cà chua mỗi ngày, nguy cơ bị cháy nắng sẽ giảm 40%. Nếu bạn thêm 10 gram dầu ô liu, hiệu quả chống nắng sẽ tốt hơn. Các nhà khoa học tin rằng đây có thể là lý do tại sao crocin đóng vai trò chính trong việc chống nắng.
Tốt nhất không nên ăn rau củ
Nếu là làn da tương đối dễ bị lốm đốm, mùa hè tốt nhất không nên ăn rau "cảm quang". Rau cần, rau thơm, củ cải trắng thuộc loại rau "cảm quang", những loại rau này khiến cho làn da có đốm càng dễ mọc ra đốm màu. Mùa này ngược lại nên ăn nhiều rau quả ức chế sự lắng đọng sắc tố, làm cho da trắng nõn như kiwi, dâu tây, cà chua, quýt, bắp cải......
Không rửa mặt bằng nước nóng sau khi phơi nắng
Nếu phơi nắng bên ngoài một ngày, lại dùng nước nóng rửa mặt, liền giống như bị nước nóng làm bỏng. Chỉ có nước lạnh mới có thể làm cho lỗ chân lông co rút lại, làm cho da thịt lạnh xuống, đạt tới tác dụng tiêu nhiệt hạ hồng. Mà sử dụng nước nóng, sẽ làm mao mạch máu khuếch trương, sung huyết, xuất hiện từng mảng ửng hồng thậm chí mọc ra đốm nắng.
Mặc áo phông màu để che nắng
Khả năng chống nắng của quần áo phụ thuộc đầu tiên vào chất lượng của quần áo, tiếp theo là màu sắc, ví dụ, quần áo cotton có SPF khoảng 15-40; Giá trị SPF cho quần áo polyester ánh sáng là khoảng 7-10; Giá trị SPF của quần áo dệt kim nhẹ là khoảng 4-9. Một chiếc áo phông cotton đầy màu sắc, nó lọc tia cực tím tốt hơn màu trắng.
Địa chỉ bài viết này:
