Thánh vật giải độc NO1: Khoai lang

Căn cứ vào điều tra của viện nghiên cứu Trung Quốc, thức ăn có hiệu quả giải độc tốt nhất là khoai lang, hơn nữa phải ăn cả da thì hiệu quả tốt nhất! Đứng thứ hai là đậu xanh có thể tiêu phù thũng, yến mạch sợi phong phú thì xếp thứ ba. Trong quá khứ nông nghiệp thời đại, có thể ăn cơm gia đình cũng không nhiều, món chính ngược lại là tương đối tốt trồng "Khoai lang", ngàn vạn lần không nên xem thường khoai lang uy lực, hắn ngoại trừ là kiên cường đại biểu danh từ bên ngoài, cũng là rất nhiều danh nhân yêu thích nha.

Khoai lang phòng bệnh có tác dụng vô cùng lớn

· Sống lâu

Dinh dưỡng của người Okinawa chủ yếu đến từ một loại khoai lang da trắng thịt tím trên đảo Okinawa, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến người dân Okinawa sống lâu.

• Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu cho thấy sau khi chuột ăn khoai lang có thịt trắng liên tục trong vòng 8 tuần, chức năng tế bào tuyến tụy, giá trị lipid trong máu và kiểm soát lượng đường trong máu được cải thiện đáng kể, đồng thời giảm kháng insulin. Một nghiên cứu ở người xác nhận rằng chế độ ăn uống bao gồm khoai lang có thể cải thiện sức đề kháng insulin trong cơ thể.

• Phòng ngừa ung thư vú

Một nghiên cứu kiểm soát trường hợp cho thấy phụ nữ ăn thực phẩm có chứa beta-carotene làm giảm nguy cơ ung thư vú, và khoai lang là một nguồn beta-carotene chất lượng cao.

・Phòng ngừa ung thư đại trực tràng

Một nghiên cứu ở chuột đực cho thấy khoai lang tím ức chế sự tiến triển của tổn thương ruột già ở chuột.

Địa chỉ bài viết này: