Lê là loại trái cây được nhiều người yêu thích, nó không chỉ tươi ngon nhiều nước mà còn có nguyên tố dinh dưỡng phong phú. Vậy các bạn có biết ăn lê có tác dụng và hiệu quả gì đối với cơ thể chúng ta không? Ăn lê có những dưỡng chất nào? Tiếp theo liền đi theo tiểu biên tập cùng nhau tìm hiểu một chút đi.
Tác dụng và hiệu quả của Sydney
Thứ nhất: Ăn lê sau bữa ăn có thể loại bỏ chất gây ung thư trong cơ thể
Nhân viên nghiên cứu Hàn Quốc phát hiện, sau khi ăn một quả lê hoặc uống một ly nước lê nóng, chất gây ung thư tích trữ trong cơ thể có thể bài tiết với số lượng lớn. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm những người hút thuốc bằng cách cho họ ăn khoảng 750 gram lê mỗi ngày trong 4 ngày liên tiếp và xác định hàm lượng 1-hydroxypyrene, một chất chuyển hóa của hydrocacbon thơm đa vòng trong nước tiểu trước và sau khi ăn lê. Kết quả điều tra cho thấy, chất gây ung thư mạnh như hút thuốc hoặc ăn thịt nướng, hydrocarbon thơm đa vòng tích tụ trong cơ thể, sau khi ăn lê sẽ giảm đáng kể, đặc biệt là uống nước ép lê đã đun nóng.
Hai: cầm ho hóa đờm, thanh nhiệt hạ hỏa
Trong giới dinh dưỡng học, lê có một cái tên rất vang dội - nước khoáng tự nhiên. Nó nhiều nước, ít bã, nhưng chứa nhiều nguyên tố vi lượng như glucose, axit trái cây, sắt, chất xơ thực phẩm và vitamin A, B, C, có chức năng sinh tân giải khát, cầm ho hóa đờm, thanh nhiệt hạ hỏa, dưỡng huyết sinh cơ, nhuận phổi khử khô, thích hợp nhất cho bệnh nhân bị sốt và có nhiệt độ trong mùa đông xuân.
Ba: Có thể điều trị "bệnh mùa xuân"
Lê còn có tác dụng hạ huyết áp, thanh nhiệt trấn tĩnh. Những người bị huyết áp cao, nếu họ bị chóng mặt, tim đập nhanh và ù tai, ăn lê thường xuyên, có thể làm giảm các triệu chứng và có hiệu quả trong điều trị "bệnh mùa xuân".
Bốn: Thúc đẩy tiêu hóa, bổ sung nước
Lê thúc đẩy sự thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và có tác dụng lợi tiểu và hạ sốt, có thể được sử dụng để bổ sung nước và chất dinh dưỡng khi bị sốt cao.
Năm: Nhai có thể làm "thuốc bảo vệ răng"
Mọi người khi ăn lê sẽ nhai được một số hạt trong trẻo, nó có thể làm sạch vết nấm trong kẽ răng một cách hiệu quả. Chuyên gia cho biết, ăn nửa quả lê là có thể loại bỏ 20% mảng bám trong răng, có thể có trăm lợi cho cơ thể.
Sáu: Rượu giải độc, bảo vệ gan
Lê mát mẻ nhuận vị còn giải rượu. Lê tuy ngọt, nhưng nhiệt lượng lại rất thấp, rất thích hợp cho người thích ăn ngọt lại sợ béo ăn. Ăn lê có thể làm mát dạ dày, đặc biệt là đối với người uống rượu, bởi vì lê có nhiều chất đường và nhiều vitamin, có tác dụng bảo vệ nhất định đối với gan.
Lời bài hát: Run The Wind
Lê có tác dụng nhuận táo tiêu phong, vào mùa xuân khí hậu khô ráo, người ta thường cảm thấy da ngứa ngáy, miệng mũi khô ráo, có lúc ho khan ít đờm, mỗi ngày ăn một hai quả lê có thể giảm bớt khô ráo.
Phương pháp bảo quản lê
Nhiệt độ thích hợp để bảo quản lê là -1~2 ℃, nhiệt độ bảo quản quá thấp sẽ khiến lê bị tê cóng. Bảo quản lê trong tủ lạnh, nhiệt độ không nên thấp hơn 0 độ C, không cao hơn 5 độ C là thích hợp.
Mùa đông có thể dùng báo chí bọc kỹ lê đặt trên ban công bảo quản, khi nhiệt độ cao, có thể để vào tủ lạnh bảo quản, thông thường có thể bảo quản khoảng hai tuần.
Tóm tắt:
Lê là loại trái cây rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, ăn lê có thể hạ hỏa khí, có thể trị ho khan và đau họng, hơn nữa đối với cơ thể chúng ta có nhiều chỗ tốt, không chỉ có thể thanh nhiệt hạ hỏa còn có thể bảo vệ gan, đối với cơ thể là có trăm lợi.
Địa chỉ bài viết này:
