Một, lượng nước uống mật ong, nhiệt độ nước, thời gian:
(1) Lượng ăn mỗi lần: 25 - 30 gram, lượng ăn mỗi ngày không vượt quá 100 gram
Mật ong tuy tốt nhưng không nên quá liều vì cơ thể không thể hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng.
(2) Nhiệt độ của nước mật ong ngâm: dưới 40 độ là thích hợp nhất, tối đa không quá 60 độ
Vào mùa hè, ngâm một ly nước mật ong bằng nước đá, là đồ uống giải nhiệt tốt!
Disable (adj): khuyết tật (
Sau khi uống nước ấm vào buổi sáng, nửa giờ sau uống nước mật ong, cũng có thể uống cùng với bữa sáng.
Uống nửa cốc trước bữa ăn từ 1 đến 1,5 giờ
3. Uống 1-2 giờ sau bữa ăn
4. Uống từ 3-4 giờ chiều
5. Uống một ly trước khi đi ngủ
Hai, phương pháp bảo quản mật ong:
1. Để trong bóng râm, không cần tủ lạnh
2. Tốt nhất là đóng chai thủy tinh
3. Khi lấy dùng thì đổ, cố gắng không dùng thìa để đào, phải dùng cũng cố gắng dùng thìa gỗ.
✱ Bởi vì mật ong chính nó có tính axit yếu, sử dụng các sản phẩm kim loại, sẽ làm cho mật ong oxy hóa phản ứng, mật ong màu đen, phá hủy các thành phần dinh dưỡng của mật ong
4. Sau khi lấy xong, miệng chai được lau sạch và vặn nắp
Ba, còn có thể phối hợp và vận dụng gì:
Trà pha, đều phải để nguội rồi thêm mật ong (nếu pha trà lạnh thì có thể thêm mật ong ngay)
Có thể điều chỉnh tỷ lệ theo ý thích
1. Trà xanh mật ong. (Mật ong 30ml+trà xanh 320ml)
2. Sữa mật ong. (Mật ong 25ml+sữa 400ml)
✱ Bản thân sữa có vị ngọt, lượng mật ong giảm xuống còn 25ml
3. Trà đậu đen mật ong. (Mật ong 25ml+trà đậu đen 350ml)
4. Trà táo đỏ mật ong cẩu kỷ.
(Mật ong 15ml+táo đỏ 12 hạt+wolfberry 6 hạt+trà đen gói một gói)
✱ Khẩu phần này có thể ngâm 600ml.
Đồ uống này dùng nước nấu tương đối lý tưởng, mới có thể nấu ra hương vị táo đỏ, cẩu kỷ.
5. Mật ong còn có thể bôi lên bánh mì nướng, nướng một chút.
✱✱✱️✱✱️✱✱️✱️✱️✱✱️✱✱✱✱✱✱✱✱✱️✱✱✱️✱️✱️✱✱️✱✱✱65039
Địa chỉ bài viết này:
