Đây là căn cứ vào tình trạng sức khỏe của tôi mà định ra, hơn nữa thói quen ăn uống bình thường của nhà tôi cũng thiên về thanh đạm. Cho nên điều trị như vậy, cảm giác tương đối thích hợp với ta, nhất là thời kỳ rêu lưỡi dày, điều trị như vậy, sẽ nhẹ nhàng khoan khoái hơn rất nhiều. Đề nghị mọi người căn cứ vào thể chất và thói quen ăn uống của mình để điều trị, không nên hoàn toàn noi theo.
Cá nhân cảm thấy, một tuần nếu như có thể an bài ít nhất một ngày toàn tố, vẫn là rất cần thiết. Về phần ăn cơm tối hay không ăn, căn cứ tình huống cá nhân mà quyết định đi.
Nói chung, ngày này phải làm cho mình cảm thấy đói bụng. Cảm thấy đói là đang hóa ẩm, điểm này đối với thể chất ẩm ướt đặc biệt quan trọng. Cho nên người có thể chất này bình thường ăn uống chú ý đừng ăn quá no.
Bữa sáng: một bát nhỏ bột gạo Poria Ling+một nửa bánh mì hấp
Giải độc khử ẩm trà: Phục Linh Xích Tiểu Đậu Ý Mễ Trà
