1. Đường làm lão hóa da
Ăn nhiều hợp chất cacbon có chứa nhiều đường cát, ví dụ như bánh rán, bánh ngọt, bánh bích quy v. v., lượng đường trong máu tăng lên, dẫn đến da trở nên dễ bị viêm. Đồng thời, ăn quá nhiều đồ ngọt trong thời gian dài, sẽ dẫn đến collagen protein trong da kết hợp với đường, sinh ra phản ứng đường hóa, khiến nếp nhăn xuất hiện sớm.
Thiếu ngủ khiến làn da không thể tự sửa chữa
Nếu một ngày ngủ không đủ tám tiếng, làn da vốn nên tiến hành tự chữa trị trong thời gian ngủ, sẽ không có biện pháp làm tốt. Nếu tình trạng này kéo dài, da luôn ở trong trạng thái "không kịp hồi phục", tế bào da khỏe mạnh sẽ càng ngày càng ít, khiến tốc độ lão hóa da nhanh hơn.
3. Không bôi kem chống nắng gây hại rất lớn cho da
Một bác sĩ da liễu ở Nhật Bản cho biết, tia cực tím là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa, không chỉ khiến da bị lỏng lẻo, mụn trứng cá khó lành, mà nghiêm trọng hơn là gây ung thư da. Bởi vậy, mỗi ngày bôi đồ chống nắng đã không chỉ để xem ra không già, mà còn để duy trì sức khỏe.
Uống quá nhiều rượu có thể làm giảm thành phần chống lão hóa của da
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, uống quá nhiều rượu có thể làm giảm các thành phần chống lão hóa trong da (melatonin, vitamin C, v.v.), khiến da dễ bị viêm và gây tổn thương cho các tế bào da. Trong khi đó, ngay cả những loại cocktail không cồn hoặc có hàm lượng cồn thấp hơn, chứa nhiều đường cát, cũng có thể gây hại. Vì vậy, đừng nghĩ rằng một ly cocktail là tốt cho một vài ly.
5. Không thích ăn rau quả
Nghiên cứu của Hiệp hội Da liễu Mỹ đồng thời chứng minh: Vitamin E có tác dụng mạnh mẽ đối với việc chăm sóc da đã bị tổn thương, nó có thể cải thiện kết tủa sắc tố, cũng có thể ức chế da bị viêm. Ngoài ra, vitamin A, C, B3 có thể ngăn ngừa sự phân hủy collagen protein, tăng cường tính đàn hồi của mô da, đồng thời giảm sự lắng đọng của sắc tố.
Địa chỉ bài viết này:
