Rất nhiều phụ huynh rất đau đầu vì ho khan của con, cho con uống thuốc cầm ho lo lắng thuốc có tác dụng phụ, không cho thuốc nhìn con ho khan lại rất đau lòng.
Các chuyên gia y tế cho biết, trong thời gian ho chưa khỏi trẻ em cần chú ý điều dưỡng ăn uống sau đây:
1. kiêng thực phẩm lạnh, chua và cay
Thực phẩm đông lạnh, cay sẽ kích thích cổ họng. Khi ho không nên uống đồ uống lạnh, sữa lấy ra từ tủ lạnh tốt nhất là hâm nóng rồi mới uống.
Trẻ em bị ho dị ứng lại càng không nên uống đồ uống có ga. Thực phẩm chua thường thu đờm, khiến đờm không dễ ho ra, đến nỗi bệnh tình nặng thêm.
2. kiêng đậu phộng, hạt dưa và chocolate
Loại thực phẩm này có nhiều dầu mỡ, dễ sản sinh đờm, làm cho ho nặng thêm.
3. Cua tôm cá
Trẻ bị ho bị ho nặng hơn sau khi ăn thức ăn có mùi tanh, có liên quan đến việc kích thích đường hô hấp và dị ứng protein với thức ăn tôm.
4. Thuốc bổ kiêng
Không ít phụ huynh cho trẻ em thể chất suy yếu dùng thuốc bổ, nhưng khi trẻ ho chưa lành nên ngừng uống thuốc bổ, để tránh thuốc bổ lưu tà, khiến ho khan khó lành.
5. Ít muối và ít đường
Ăn quá mặn dễ gây ho hoặc làm ho nặng thêm. Trẻ em khi ho nên ăn thanh đạm, không nên ăn cá muối, thịt muối...... Ăn nhiều đồ ngọt như kẹo có thể giúp nhiệt sinh đờm, cũng phải ăn ít.
6. Không ăn hoặc ăn ít thực phẩm chiên
Khi trẻ ho, chức năng dạ dày khá yếu, thực phẩm chiên có thể tăng thêm gánh nặng dạ dày, giúp ẩm, giúp nóng, sản sinh đờm, khiến ho khó khỏi hẳn.
7. Nên uống nhiều nước
Ngoài việc đáp ứng nhu cầu nước của cơ thể, đủ nước có thể giúp pha loãng đờm, làm cho đờm dễ ho ra và có thể làm tăng lượng nước tiểu, thúc đẩy bài tiết các chất có hại.
8. Ăn uống nhẹ nhàng
Chủ yếu là rau tươi, thích hợp ăn chế phẩm đậu, có thể ăn một ít thịt nạc hoặc thực phẩm gia cầm, trứng. Thức ăn chủ yếu là hấp cách thủy, cũng có thể ăn vừa phải các loại trái cây như lê, táo, cam quýt.
Thanh phế giải đờm là chìa khóa
Chuyên gia cho biết, trẻ em ho nhiều lần do sử dụng thuốc tiêu viêm và thuốc cầm ho khá nhiều, khẩu vị kém, không muốn ăn, rêu lưỡi gần như là rêu trắng. Trước hết, cha mẹ nên điều trị tốt tỳ vị của con cái, cách điều trị cụ thể như sau:
★ Hoa lily
Dùng 100 - 150 gram bách hợp tươi, thêm vào lượng đường phèn vừa phải để chiên canh uống, hoặc dùng bách hợp mới 120 gram, mật ong 50 gram, trộn và hấp chín rồi ăn, giúp nhuận phổi cầm ho.
★ Cháo khoai lang
Khoai lang lột vỏ cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy xay thực phẩm, thêm nửa bát nước đánh thành dạng nhão loãng. Sau đó đổ vào trong nồi, phóng hỏa đốt lên, đồng thời phải không ngừng quấy, đun sôi là được. Tốt nhất là để cho hài đồng ăn khi bụng rỗng, làm xong một chén cháo củ từ, có thể chia làm hai đến ba lần ăn.
Củ từ kiện tỳ vị, bổ phế khí, ích thận tinh, không chỉ có thể cầm ho trị hen suyễn, mà còn có hiệu quả rất tốt đối với trẻ em ghét ăn, đổ mồ hôi nhiều, chảy nước miếng, khí hư nhát gan. Thời gian chiên khoai lang không nên quá dài, nếu không tinh bột sẽ phân giải, mất đi tác dụng bổ dưỡng.
★ Ngày đỏ+trái cây trắng
Lấy táo đỏ, bạch quả ba hạt cho vào nồi nhỏ, cộng thêm hơn nửa bát nước, dùng lửa đốt 10 phút là được. Dùng mỗi đêm trước khi đi ngủ, thích hợp cho trẻ em trên hai tuổi ăn.
Táo đỏ ích khí bổ khí, kiện tỳ vị; Bạch quả tính bình liễm phế khí, định ho suyễn, cũng có tác dụng cố thận, đối với bệnh nhân ho lâu không khỏi, nhiều lần cảm mạo, ho khan, sốt có hiệu quả, đồng thời còn có thể trị chứng di tiểu. Điều cần lưu ý là táo đỏ và bạch quả chỉ giới hạn ba hạt, nhiều hơn sẽ dẫn đến trẻ em bị sốt, ứ đọng khí.
★ Quả óc chó+vừng+Ngày đỏ+Mật ong
Nhân hạch đào nửa cân, vừng đen hai lượng, táo đỏ nửa cân, nghiền nát rồi cho vào trong bát lớn trộn đều, lại cho vào một muỗng mật ong, ba muỗng nước (bởi vì mật ong khó trộn đều, có thể đun nóng mật ong và nước trên lửa). Đóng nắp bát lớn, cho vào nồi lớn hấp, lửa lớn đun sôi rồi đổi sang dùng lửa nhỏ hấp 40 phút là được. Cho bé ăn 1 thìa mỗi sáng và tối.
Món ăn này có thể chữa ho lâu, viêm phế quản, hen suyễn, cũng có hiệu quả tốt đối với táo bón của trẻ. Ăn lâu dài có thể tăng cường thể chất trẻ em.
Tiểu Đinh dặn dò:
Mỗi ngày cho con ăn một quả lê, hoặc dùng lê thêm đường phèn nấu nước uống, có thể dưỡng phổi nhuận táo, nhuận tràng thông tiện, phòng ngừa ho khan.
Cho trẻ uống nhiều nước, đủ nước có thể giúp pha loãng đờm, giúp đờm dễ ho ra.
★ Đưa trẻ em tham gia nhiều hoạt động ngoài trời và tăng cường tập thể dục để nâng cao khả năng kháng bệnh của cơ thể.
Địa chỉ bài viết này:
