(1) Giữ bình tĩnh và tránh hoảng loạn.
(2) Các phương pháp tự cứu đuối nước có thể được thực hiện trong nước như sau:
a) Trước hết không nên sợ chìm vào trong nước, khi người ta rơi xuống nước hoặc xảy ra ngập nước, sẽ sinh ra sợ hãi rất lớn đối với việc mình chìm vào trong nước, bởi vậy theo bản năng sẽ thông qua các loại biện pháp giãy dụa (ví dụ như hai tay giơ lên hoặc chèo lung tung) cố gắng làm cho mình nổi lên, không biết làm như vậy chỉ có thể hoàn toàn ngược lại.
Lúc này điều quan trọng nhất chính là nín thở, thả lỏng toàn thân, loại bỏ vật nặng trên người, đồng thời phải tránh mắt, quan sát tình huống xung quanh. Nếu cơ thể chìm trong nước, hãy để nó chìm, vì nước có lực nổi, và lực nổi có liên quan đến độ sâu của nước, nước càng sâu áp lực chất lỏng càng lớn, lực nổi càng lớn, do đó chìm đến một mức độ nhất định, trong hầu hết các trường hợp, cơ thể con người không có trọng lượng sẽ ngừng chìm và nổi lên tự nhiên.
Khi cơ thể ngừng chìm và nổi lên, người rơi xuống nước nên lập tức thực hiện động tác như sau: lòng bàn tay hướng xuống phía dưới, từ hai bên cơ thể thuận thế bơi xuống như chim bay. Chú ý tiết tấu chèo, chèo xuống phải nhanh, nâng cánh tay phải chậm; Đồng thời hai chân giống như leo cầu thang dùng sức luân phiên đạp nước xuống phía dưới, hoặc đầu gối cong lại, dùng mu bàn chân luân phiên đá nước xuống phía dưới, như vậy sẽ tăng tốc độ tự thân nổi lên. Khi cơ thể nổi lên nên bình tĩnh áp dụng tư thế ngửa đầu về phía sau, hướng lên phía trên, tranh thủ trước tiên đem miệng mũi lộ ra mặt nước, một khi lộ diện, lập tức tiến hành hô hấp, đồng thời lớn tiếng kêu cứu.
Thở ra phải nông, hít vào phải sâu, cố gắng giữ cho cơ thể mình nổi trên mặt nước để chờ người khác cứu hộ. Còn có thể thực hiện kỹ thuật giẫm nước để tránh bị chìm.
Người không biết bơi và đạp nước không nên cố gắng không để bản thân chìm xuống lần nữa, càng không thể giơ tay lên hoặc liều mạng giãy dụa, như vậy không chỉ tiêu hao thể lực, mà còn dễ dàng khiến người ta chìm xuống. Nếu chìm lần nữa thì làm lại như cũ, lặp đi lặp lại như thế.
⑥ Hãy chắc chắn để thư giãn toàn bộ cơ thể của bạn, điều này rất quan trọng để bạn có thể tiết kiệm nhiều sức mạnh thể chất và duy trì lâu hơn. Nếu xảy ra ngập nước ở bể bơi có độ sâu từ 2 đến 3 mét hoặc ở vùng nước cứng hoặc lòng sông dưới đáy, do đáy cứng, người rơi xuống nước có thể dùng bàn đạp để tăng tốc độ nổi lên khi chạm đáy, nổi lên mặt nước lập tức kêu cứu, cũng không nên sợ chìm lần nữa. Cứ như vậy lặp đi lặp lại, kiên trì đến khi nhân viên cứu hộ đến. Dùng phương pháp giẫm nước để phòng ngừa chìm.
(3) Phương pháp tự cứu chuột rút
Những người bơi lội và làm việc dưới nước đột nhiên bị co rút cơ bắp, thường được gọi là chuột rút, tình huống này dường như không quá hiếm thấy, biểu hiện lâm sàng là co rút cơ bắp đột ngột ở đâu đó, cơ bắp cục bộ cứng lên và đau nhức. Nguyên nhân gây chuột rút chủ yếu là do nước mát, mệt mỏi, hô hấp quá mức (nhiễm kiềm hô hấp), dùng một số loại thuốc và thiếu một số chất trong cơ thể (như thiếu canxi). Bộ phận chuột rút tương đối phổ biến là bắp chân (co thắt cơ ruột), các bộ phận khác như ngón tay, ngón chân, đùi, cánh tay v. v. cũng thường xảy ra.
Chuột rút đột ngột sẽ mang đến đau đớn đột ngột cho người bệnh, cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến động tác bơi lội, giẫm nước, còn có thể gây ra khủng hoảng và sặc nước, thậm chí dẫn đến ngập nước, bởi vậy cần phải kịp thời áp dụng biện pháp tương ứng.
Cách tự cứu mình khỏi chết đuối và chú ý là:
① Trước hết phải bình tĩnh, tuyệt đối không được hoảng sợ nên lập tức kêu cứu và nói với đồng bọn của mình, đồng thời di chuyển về phía bờ. Chuột rút thuộc loại co thắt cơ bắp, vì vậy mát xa, kéo dài, thư giãn cơ bắp, có thể làm dịu nó.
b) Ngón tay bị chuột rút có thể mát xa chỗ đau, đồng thời nắm tay, sau đó dùng sức mở ra, nhanh chóng lặp đi lặp lại vài lần, cho đến khi chuột rút ngừng lại.
③ Chuột rút ngón chân trước hít thở sâu sau nín thở, không quan tâm đến việc cơ thể chìm xuống, nắm lấy ngón chân chuột rút, dùng tay duỗi ngón chân theo hướng ngược lại của chuột rút, có thể giảm bớt.
④ Chuột rút bắp chân trước tiên hít thở sâu sau khi nín thở, sử dụng bàn tay của chi chuột rút đối diện để giữ ngón chân của chi chuột rút, và kéo mạnh về phía cơ thể, đồng thời sử dụng bàn tay cùng một bên để ép đầu gối của chi chuột rút, giúp chân chuột rút duỗi thẳng. Chuột rút đùi cũng có thể áp dụng biện pháp kéo dài cơ bắp chuột rút để xử lý, sau đó nhanh chóng bơi lên nước để thở.
Chuột rút bụng nên phồng bụng nhiều lần, đồng thời dùng tay mát xa cục bộ.
Sau khi chuột rút lặp đi lặp lại một lần giảm bớt, cùng một bộ phận có thể bị chuột rút một lần nữa, cho nên nên áp dụng phương pháp xử lý tương tự một lần nữa, đồng thời phải mát xa đầy đủ chỗ đau và từ từ đi lên bờ, sau khi lên bờ tốt nhất là mát xa và chườm nóng chỗ đau, cũng có thể cho đồ uống nóng uống.
(4) Cách tự cứu mình khỏi chết đuối do sặc nước
sặc nước là khi hít vào không cẩn thận hít nước vào khí quản. Khi bị sặc nước nên giữ bình tĩnh, nên luôn luôn biết miệng mũi của mình có ở trên mặt phẳng ngang hay không, để tránh hít nước lần nữa khi ho. Lúc này nên kiềm chế cảm giác ho, trước tiên ngậm khí nằm yên trên mặt nước một lát, sau đó ngẩng đầu lên khỏi mặt nước, vừa ho vừa điều chỉnh động tác hô hấp, đợi nước trong khí quản bị loại bỏ thì hô hấp sẽ khôi phục bình thường.
(5) Cách tự cứu mình khỏi chết đuối do bị vướng vào rong rêu và các vật dụng dưới nước khác
Khi bị rong rêu hoặc tạp vật dưới nước cuốn lấy, điều quan trọng nhất chính là bình tĩnh, nên hít sâu rồi nín thở chui vào trong nước, mở mắt quan sát chỗ bị quấn quanh, đồng thời dùng hai tay trợ giúp chậm rãi giải thoát quấn quanh, chớ giãy dụa, nếu không càng giãy càng bị quấn chặt. Lúc này còn phải đặc biệt chú ý toàn thân thả lỏng, sau khi thả lỏng lượng dưỡng khí trong cơ thể giảm bớt, có thể kéo dài thời gian chịu đựng dưới nước.
(6) Gặp phải lốc xoáy chết đuối phương pháp tự cứu mình
Lốc xoáy thường được tạo ra khi dòng chảy nhanh hơn gặp chướng ngại vật và thường nằm ở hạ lưu của chướng ngại vật. Vòng xoáy nhỏ sẽ không dẫn đến thương tổn, mà vòng xoáy lớn thì vô cùng nguy hiểm, vòng xoáy lớn nguy hại ở chỗ đầu tiên nó có thể kéo người trong nước xuống đáy nước, nếu như người không thể kịp thời nổi lên mặt nước sẽ tạo thành thiếu dưỡng khí nghiêm trọng, tiếp theo là vòng xoáy có thể thông qua năng lượng xoay tròn khổng lồ đem người đụng vào chướng ngại vật gần đó, dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, thậm chí tạo thành mất đi ý thức, những thứ này đều có thể dẫn đến tử vong. Đặc biệt là người một khi tiến vào vòng xoáy, muốn thoát khỏi nó thì phi thường khó khăn.
Phương pháp ứng phó với lốc xoáy là: Cố gắng tránh xa chướng ngại vật, bởi vì lốc xoáy đa số là chướng ngại vật tạo thành, cho nên khi tiếp cận chướng ngại vật (như đập nước, đường sông đột nhiên hẹp lại......) Nếu như đã tiếp cận vòng xoáy, nên lập tức hạ thấp thân thể nằm sấp nổi trên mặt nước, dọc theo vòng xoáy, dùng phương pháp bò sát mượn lực thuận thế nhanh chóng thoát khỏi vòng xoáy. Bởi vì lực hấp dẫn ở rìa xoáy yếu, không dễ dàng cuốn vào vật thể có diện tích lớn, cho nên thân thể phải nằm thẳng trên mặt nước, nhất thiết không thể đứng thẳng giẫm lên nước hoặc lặn xuống nước. Nếu như vô ý đã tiến vào vòng xoáy và bị kéo xuống dưới nước, thì nên lập tức nín thở, sau đó tận lực cuộn tròn thân thể, hai tay ôm đầu, tận khả năng tránh cho bộ vị yếu hại đụng vào chướng ngại vật. Sau khi giải trừ vòng xoay, lập tức mở mắt dưới nước quan sát tình huống xung quanh và nhanh chóng bơi lên trên.
(7) Cách tự cứu mình để ngăn chặn sự im lặng của xe gây chết đuối:
a) Bình tĩnh đứng mũi chịu sào: Chỉ có bình tĩnh, mới có thể tỉnh táo, chỉ có tỉnh táo, mới có thể nghĩ ra phương pháp tự cứu chính xác. Chớ kinh hoảng, kinh hoảng mới có thể thất thố, thất thố chỉ có thể bỏ lỡ cơ hội, mang đến hậu quả nghiêm trọng.
b) Nhanh chóng xin viện trợ từ bên ngoài gọi điện thoại cứu viện trước tiên, như 120, 110, 119......, nói cho mình biết vị trí, để mình mau chóng được cứu trợ. Gọi càng sớm càng tốt, đặc biệt là trong trường hợp xảy ra tai nạn lớn hoặc thiên tai, số lượng lớn các cuộc gọi sẽ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn sẽ gây ra sự cố hệ thống kêu cứu, vì vậy việc gọi giúp đỡ nhanh chóng là ưu tiên hàng đầu.
Làm thế nào để tránh bị mắc kẹt trong xe, sau khi rơi xuống nước, cửa xe không thể mở ra, đại khái có hai nguyên nhân: đầu tiên là khóa cửa tự động khóa chặt cửa xe, mà sau khi xe vào nước làm cho mạch điện ngắn mạch, không thể mở cửa xe. Đối với việc này, khi xe rơi xuống nước không nên quá lệ thuộc vào tính năng tự động hóa của xe, tốt nhất là lựa chọn thao tác thủ công, mở khóa cửa và cửa sổ xe trước, để tránh mua dây buộc mình. Cửa xe thứ hai không thể mở ra là do chênh lệch áp suất trong ngoài xe tạo thành. Và sự chênh lệch áp suất này không được đặt trong đá. Bởi vì xe vừa mới rơi xuống nước, áp suất khí quyển trong ngoài xe gần như bằng nhau, vì vậy áp suất chênh lệch rất nhỏ, cửa xe rất dễ dàng mở ra, mà khi toàn bộ xe vừa mới chìm vào trong nước, bởi vì bên trong xe tương đối chân không, vì vậy áp suất chênh lệch lớn nhất, theo suy đoán áp suất cửa xe chịu tải có mấy trăm cân, cho nên đương nhiên không thể mở cửa xe. Khi xe dần dần vào nước, mức độ chân không bên trong xe ngày càng nhẹ hơn, chênh lệch áp suất bên trong và bên ngoài xe sẽ ngày càng nhỏ hơn, khi xe sắp được đổ đầy nước, chênh lệch áp suất bên trong và bên ngoài xe gần như giống nhau. Do đó, những người bị mắc kẹt nên sử dụng các đặc điểm vật lý của sự khác biệt về áp suất để trốn thoát. Tốt nhất là nên mở cửa thoát hiểm khi xe vừa xuống nước, không nên bỏ lỡ cơ hội quý báu.
Nếu cửa xe đã không thể mở ra, chứng tỏ áp lực trong ngoài xe chênh lệch rất lớn, lúc này ngàn vạn lần không nên đẩy cửa xe, như vậy không chỉ không làm nên chuyện gì, còn có thể tiêu hao thể lực. Có hai phương pháp có thể thử: một là tìm cách đập vỡ kính để trốn thoát, tuyệt đối không được áp dụng phương pháp không hiệu quả, như dùng đầu đập vào cửa sổ xe. Nên tìm vật nặng trong xe như búa, đỉnh ngàn cân trong hộp dụng cụ để sử dụng, đập vỡ cửa sổ xe để chạy trốn. Khi đập kính phải chọn góc cửa sổ lớn hơn, chỗ này tương đối yếu. Đừng đập vào phần giữa của cửa sổ xe, như vậy động năng đập xe sẽ nhanh chóng khuếch tán và được hấp thụ xung quanh, gây ra lực phá hoại cục bộ không thể hình thành đủ, do đó không thể đập vỡ kính. Ngoài ra phải đập đi đập lại một chỗ, đập mạnh đập lại là có thể đập vỡ, không cần gõ ở đây, gõ ở đó, hiệu quả kém như vậy, còn lãng phí thể lực và thời gian. Nếu bạn không thể đập vỡ kính cửa sổ, bạn nên nâng cao đầu để dễ dàng có được không khí, đồng thời thả lỏng cơ thể, bình tĩnh hít thở, bảo tồn thể lực, bình tĩnh chờ đợi cho đến khi xe bị ngập nước gần đến nóc xe mới mở cửa thoát hiểm. Khi chạy trốn, đầu tiên hãy hít một hơi thật sâu, sau đó nín thở, mở mắt ra và chạy trốn, đừng nhắm mắt lại để tránh không thể nhìn thấy các vật thể xung quanh (như mảnh vỡ thủy tinh) và bị thương.
Địa chỉ bài viết này:
